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인간의 육체는 쓰면 쓸수록 강해진다.
 
 
 
 
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평생 단 한번도 야식을 먹어 본 적이 없어요. -김연아(164cm 47kg)
 
 
 
 
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당신은 지금것 실패를 많이 했는가. 걸음마 시작때 자전거 탈때 실패는 인생끝이 아닌 과정이다.
 
 
 
 
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위가 음식물을 충분히 소화시키기 위해서 12시간의 공복이 필요합니다. 매일 6시에 일어난다면 오후 6시부터는 아무 것도 먹지 않는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
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천천히 그리고 꾸준히 하면 이겨요
 
 
 
 
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짧게라도 걷는 것이 아예 안 걷는 것보다 낫다.
 
 
 
 



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